{"id":38361,"date":"2023-02-21T14:27:39","date_gmt":"2023-02-21T07:27:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/?p=38361"},"modified":"2025-04-08T13:02:05","modified_gmt":"2025-04-08T06:02:05","slug":"%e0%b8%98%e0%b8%b8%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%88%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%88","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/%e0%b8%98%e0%b8%b8%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%88%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%99%e0%b9%83%e0%b8%88\/","title":{"rendered":"12 \u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2024 \u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e27\u0e22!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 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\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e14\u0e32\u0e27\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e23\u0e27\u0e21 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e 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400;\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e33\u0e23\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e1b\u0e35 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e42\u0e04\u0e27\u0e34\u0e14 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e25\u0e34\u0e40\u0e27\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e1e\u0e01\u0e1e\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e27\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e08\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e35<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-38365 aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sports-consultation-gym-825x550.jpg\" alt=\"\" width=\"825\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sports-consultation-gym-825x550.jpg 825w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sports-consultation-gym-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sports-consultation-gym-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sports-consultation-gym-770x513.jpg 770w, 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\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30, \u0e40\u0e27\u0e17\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07, \u0e1e\u0e34\u0e25\u0e32\u0e17\u0e34\u0e2a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e47\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e46 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-38366 aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/young-asian-woman-greeting-her-friend-by-video-conference-977x550.jpg\" alt=\"\" width=\"977\" 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\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a Learn from anywhere \u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e04\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25 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400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e02\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e38\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e17\u0e33\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b 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400;\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e43\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32\u0e17\u0e14\u0e41\u0e17\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e19\u0e48\u0e32\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 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400;\">12.\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e23\u0e31\u0e1e\u0e22\u0e4c<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e23\u0e31\u0e1e\u0e22\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e22\u0e38\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e41\u0e01\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e01\u0e33\u0e44\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08 <\/span><span style=\"font-weight: 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