{"id":41308,"date":"2023-07-04T15:43:53","date_gmt":"2023-07-04T08:43:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/?p=41308"},"modified":"2023-12-11T21:59:59","modified_gmt":"2023-12-11T14:59:59","slug":"%e0%b8%9f%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b9%80%e0%b8%99%e0%b8%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/%e0%b8%9f%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b9%80%e0%b8%99%e0%b8%aa\/","title":{"rendered":"\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 15 \u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e1a\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14! \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e27\u0e22 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class=\"wp-block-heading\"><strong>2.\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2d\u0e0a\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e2a\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e14\u0e19\u0e0b\u0e4c 41<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e2b\u0e23\u0e39 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 luxury \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d \u0e46 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e27\u0e30\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"668\" height=\"550\" src=\"https:\/\/cdn.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Asoke-Rama-9-Fitness-668x550.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41312\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Asoke-Rama-9-Fitness-668x550.jpg 668w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Asoke-Rama-9-Fitness-486x400.jpg 486w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Asoke-Rama-9-Fitness-243x200.jpg 243w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Asoke-Rama-9-Fitness-768x633.jpg 768w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Asoke-Rama-9-Fitness.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 668px) 100vw, 668px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3.\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2d\u0e0a\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e2d\u0e42\u0e28\u0e01-\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e23\u0e32\u0e21 9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e27\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e39\u0e2b\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e27\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e2d\u0e2d\u0e31\u0e14 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e25\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e08\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e27\u0e35\u0e14\u0e39\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e19\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e25\u0e37\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1145\" height=\"505\" src=\"https:\/\/cdn.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ashton-Silom-Fitness-1145x505.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41313\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ashton-Silom-Fitness-1145x505.jpg 1145w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ashton-Silom-Fitness-770x339.jpg 770w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ashton-Silom-Fitness-355x156.jpg 355w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ashton-Silom-Fitness-768x338.jpg 768w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ashton-Silom-Fitness.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1145px) 100vw, 1145px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4.\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2d\u0e0a\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e2a\u0e35\u0e25\u0e21<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e34\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1e\u0e32\u0e42\u0e19\u0e23\u0e32\u0e21\u0e48\u0e32 \u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e14\u0e36\u0e07\u0e14\u0e39\u0e14 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e27\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e36\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e14 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1145\" height=\"534\" src=\"https:\/\/cdn.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Ramkhamhaeng-Lamsalee-Station-Fitness-1145x534.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41314\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Ramkhamhaeng-Lamsalee-Station-Fitness-1145x534.jpg 1145w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Ramkhamhaeng-Lamsalee-Station-Fitness-770x359.jpg 770w, 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\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e19\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e04\u0e23 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e27\u0e30\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e15\u0e49\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e1b\u0e17\u0e4c LIVE WORK RELAX &amp; PLAY \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e14\u0e35 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e19&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"687\" height=\"550\" src=\"https:\/\/cdn.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Sukhumvit-Rama-4-Fitness-687x550.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-41315\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Sukhumvit-Rama-4-Fitness-687x550.png 687w, 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4<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14 \u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e40\u0e14\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e36\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e14 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"825\" height=\"550\" src=\"https:\/\/cdn.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Charan-70-River-View-Fitness-825x550.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41316\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Charan-70-River-View-Fitness-825x550.jpg 825w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Charan-70-River-View-Fitness-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Charan-70-River-View-Fitness-300x200.jpg 300w, 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\u0e2b\u0e23\u0e39\u0e2b\u0e23\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e15\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e19\u0e22\u0e31\u0e01\u0e29\u0e4c \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"839\" height=\"550\" src=\"https:\/\/cdn.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Chula-Samyan-Fitness-839x550.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-41317\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Chula-Samyan-Fitness-839x550.png 839w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Chula-Samyan-Fitness-610x400.png 610w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Chula-Samyan-Fitness-305x200.png 305w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Chula-Samyan-Fitness-768x504.png 768w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ideo-Chula-Samyan-Fitness.png 1156w\" sizes=\"(max-width: 839px) 100vw, 839px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8.\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d \u0e08\u0e38\u0e2c\u0e32-\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e22\u0e48\u0e32\u0e19<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e19\u0e15\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e21\u0e38\u0e21\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e14\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 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class=\"wp-block-heading\"><strong>9.\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d \u0e2a\u0e32\u0e17\u0e23-\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e17\u0e33\u0e40\u0e25\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e2d\u0e1a\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e16\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32 BTS \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e14\u0e32\u0e22 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PARC<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e42\u0e21\u0e40\u0e14\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e39\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e15\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e34\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1e\u0e32\u0e42\u0e19\u0e23\u0e32\u0e21\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>11.\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e25\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e38\u0e2c\u0e32<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e19 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e27\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e32\u0e42\u0e19\u0e23\u0e32\u0e21\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e01\u0e17\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e14\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e39\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e27\u0e30\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21 \u0e01\u0e47\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e21\u0e38\u0e21\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>12.\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e25\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e17\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e2d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 24 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e15\u0e49\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e1b\u0e17\u0e4c\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e41\u0e19\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e2a\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e2d \u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e27\u0e34\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e14\u0e36\u0e07\u0e14\u0e39\u0e14\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"668\" height=\"550\" src=\"https:\/\/cdn.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Elio-Sathorn-Wutthakat-Fitness-668x550.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41322\" 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\u0e27\u0e38\u0e12\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e39\u0e2b\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e35\u0e44\u0e0b\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e31\u0e14\u0e42\u0e0b\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e38\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e35\u0e44\u0e0b\u0e19\u0e4c\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08 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\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e21\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e23\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e38\u0e21\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e32\u0e42\u0e19\u0e23\u0e32\u0e21\u0e48\u0e32 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loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"759\" height=\"550\" src=\"https:\/\/cdn.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Unio-Ramkhamhaeng-Serithai-Fitness-759x550.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-41320\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Unio-Ramkhamhaeng-Serithai-Fitness-759x550.png 759w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Unio-Ramkhamhaeng-Serithai-Fitness-552x400.png 552w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Unio-Ramkhamhaeng-Serithai-Fitness-276x200.png 276w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Unio-Ramkhamhaeng-Serithai-Fitness-768x556.png 768w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Unio-Ramkhamhaeng-Serithai-Fitness.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 759px) 100vw, 759px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>15.\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e39\u0e19\u0e34\u0e42\u0e2d \u0e23\u0e32\u0e21\u0e04\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e07-\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e44\u0e17\u0e22<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e38\u0e21\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07 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