{"id":50360,"date":"2025-06-30T13:50:11","date_gmt":"2025-06-30T06:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/?p=50360"},"modified":"2025-06-30T13:50:11","modified_gmt":"2025-06-30T06:50:11","slug":"cold-therapy-%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%88%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%a2-%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%83%e0%b8%84%e0%b8%a3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/cold-therapy-%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%88%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%a2-%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%83%e0%b8%84%e0%b8%a3\/","title":{"rendered":"Cold Therapy \u0e14\u0e35\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e21\u0e31\u0e49\u0e22? \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23?"},"content":{"rendered":"

Cold Therapy \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u2018\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u2019 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2025 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e04\u0e19\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e04\u0e23\u0e4c \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e34\u0e19\u0e34\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 Ice Bath, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 Whole\u2011body Cryotherapy \u0e41\u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08<\/span><\/p>\n

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Cold Therapy \u0e21\u0e35\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07?<\/strong><\/h3>\n
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  1. Ice Bath \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e41\u0e04\u0e48 5\u201310 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e27\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19<\/span><\/li>\n
  2. Whole-body Cryotherapy \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e15\u0e48\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01 (\u0e16\u0e36\u0e07 -160\u00b0C) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 2\u20133 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22 Ice Bath \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e43\u0e19\u0e04\u0e25\u0e34\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14<\/span><\/li>\n
  3. Ice Water Dunk Face \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e38\u0e48\u0e21\u0e43\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e27\u0e21 \u0e41\u0e14\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e38\u0e19\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e35\u0e40\u0e1f\u0e23\u0e0a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19<\/span><\/li>\n
  4. \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e25\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e27\u0e21 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

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      \u0e41\u0e15\u0e48 Cold Therapy \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/strong><\/h3>\n
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      • \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e21\u0e35\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/span><\/li>\n
      • \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19<\/span><\/li>\n
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        \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e25\u0e2d\u0e07 Cold Therapy \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e14\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19, \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e25\u0e49\u0e32\u0e01\u0e47\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 2\u20133 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 1\u20132 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19<\/span><\/p>\n

        \u0e43\u0e19\u0e41\u0e07\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e04\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Ice Water Dunk Face \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 Ice Bath \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Cryotherapy \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e44\u0e25\u0e1f\u0e4c\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e01\u0e47\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/span><\/p>\n

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        Ice bath Ice Mask \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21 \u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e21\u0e31\u0e49\u0e22 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":50361,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[854],"tags":[],"class_list":["post-50360","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eco-living"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50360"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50366,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50360\/revisions\/50366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}