{"id":52052,"date":"2025-12-10T16:19:08","date_gmt":"2025-12-10T09:19:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/?p=52052"},"modified":"2025-12-10T16:19:08","modified_gmt":"2025-12-10T09:19:08","slug":"egg-secrets-you-never-knew","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/egg-secrets-you-never-knew\/","title":{"rendered":"\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07 \u2018\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48\u2019 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e23\u0e39\u0e49"},"content":{"rendered":"<h2>Highlights<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0e44\u0e02\u0e48\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 0 \u0e16\u0e36\u0e07 5 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 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\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e38\u0e0d\u0e41\u0e08\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07<\/li>\n<li>\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e21\u0e35\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e01\u0e4c\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1f\u0e39 \u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e<\/li>\n<\/ul>\n<hr style=\"border: none; border-top: 1px solid #ddd; margin: 20px 0;\" \/>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 High Biological Value \u0e43\u0e04\u0e23 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e28\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e15\u0e34\u0e14\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e32\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e44\u0e02\u0e48 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32<\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e46 \u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48! \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e15\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e2d\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e27\u0e21\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 Unseen \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-52053\" src=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9_EggSecret01_1-824x550.png\" alt=\"\" width=\"824\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9_EggSecret01_1-824x550.png 824w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9_EggSecret01_1-599x400.png 599w, 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\u0e19\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u2018\u0e23\u0e2b\u0e31\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u2019 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e48\u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e22\u0e33 \u0e43\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e02\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e29\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e16\u0e36\u0e07<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e08\u0e38<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e02\u0e48\u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1f\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e14 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 3-5 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e08\u0e38 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e48\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e35\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e29\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1f\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e43\u0e19\u0e44\u0e02\u0e48\u0e40\u0e01\u0e23\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e44\u0e01\u0e48 (\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 Cage-Free \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Free Range) \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e31\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e44\u0e27\u0e49<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Fact Unseen <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e44\u0e02\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 \u2018\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u2019 \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e23\u0e07\u0e01\u0e25\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e48\u0e02\u0e32\u0e27\u0e08\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e02\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e15\u0e34\u0e14\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e02\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e25\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e19\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e25\u0e07 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32<\/span><b>\u00a0<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-52054\" src=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9_EggSecret01_2-824x550.png\" alt=\"\" width=\"824\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9_EggSecret01_2-824x550.png 824w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9_EggSecret01_2-599x400.png 599w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9_EggSecret01_2-300x200.png 300w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9_EggSecret01_2-768x512.png 768w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9_EggSecret01_2-272x182.png 272w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/9_EggSecret01_2.png 1145w\" sizes=\"(max-width: 824px) 100vw, 824px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 0 \u0e16\u0e36\u0e07 \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 5 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e04\u0e48\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 0 (70 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b) \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e44\u0e02\u0e48\u0e14\u0e32\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e21, \u0e44\u0e02\u0e48\u0e15\u0e49\u0e21\u0e22\u0e32\u0e07\u0e21\u0e30\u0e15\u0e39\u0e21\u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e15<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 1 (65.0 &#8211; 69.9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e02\u0e48\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e44\u0e02\u0e48\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e27\u0e1f\u0e39 \u0e46 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19, \u0e44\u0e02\u0e48\u0e15\u0e38\u0e4b\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 2 \u0e41\u0e25\u0e30 3 (55.0 &#8211; 64.9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e44\u0e02\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19, \u0e44\u0e02\u0e48\u0e14\u0e32\u0e27\/\u0e44\u0e02\u0e48\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 4 \u0e41\u0e25\u0e30 5 (45.0 &#8211; 54.9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e40\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e22\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e02\u0e48\u0e02\u0e32\u0e27<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0e17\u0e23\u0e34\u0e04\u0e25\u0e31\u0e1a: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e46 \u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e02\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e22\u0e33\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e02\u0e48 \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 2 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 3 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e04\u0e48\u0e32\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e07\u0e27\u0e14 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e02\u0e48\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 4 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 5 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e25\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22<\/span><\/p>\n<p><b>\u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e04\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e48<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e34\u0e21\u0e31\u0e25\u0e0b\u0e34\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e2d\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e19\u0e2a (Mayonnaise) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e41\u0e25\u0e19\u0e40\u0e14\u0e2a (Hollandaise Sauce) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u0e44\u0e02\u0e48\u0e02\u0e32\u0e27\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e17\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1f\u0e39 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e4c (Meringue) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e1f\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e35\u0e44\u0e02\u0e48\u0e02\u0e32\u0e27\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28 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