{"id":52598,"date":"2026-02-19T18:35:16","date_gmt":"2026-02-19T11:35:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/?p=52598"},"modified":"2026-02-19T18:35:16","modified_gmt":"2026-02-19T11:35:16","slug":"how-to-move-on-self-love-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/how-to-move-on-self-love-2026\/","title":{"rendered":"How to \u0e21\u0e39\u0e1f\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a Self-Love \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07"},"content":{"rendered":"<h2>Highlights<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07<\/li>\n<li>\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 Workshop \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27 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1px solid #ddd; margin: 20px 0;\" \/>\n<p>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e02\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e0d \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e42\u0e1c\u0e25\u0e48\u0e21\u0e32\u0e17\u0e31\u0e01\u0e17\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e25\u0e31\u0e14 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\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e23\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e08\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e07\u0e08\u0e19\u0e25\u0e49\u0e21\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23 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https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_1-599x400.png 599w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_1-824x550.png 824w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_1-300x200.png 300w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_1-768x512.png 768w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_1-272x182.png 272w\" sizes=\"(max-width: 1145px) 100vw, 1145px\" \/><\/p>\n<p>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07 Self-Love \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e37\u0e19\u0e22\u0e34\u0e49\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e01\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u2018\u0e09\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e04\u2019 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1c\u0e0a\u0e34\u0e0d\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 <b>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c<\/b> <b>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e09\u0e25\u0e32\u0e14<\/b> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e01\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/p>\n<p><b>\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d<\/b><b>?<\/b> \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u2018\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e09\u0e31\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e43\u0e08\u2019 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 Amygdala \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e09\u0e31\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e09\u0e31\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e38\u0e21\u0e40\u0e01\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e21\u0e37\u0e14\u0e21\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e07\u0e33\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14<\/p>\n<p><b>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07<\/b> \u0e43\u0e19\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e23\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e15\u0e39\u0e1a\u0e32\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e35\u0e22\u0e27\u0e22\u0e32 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-52600\" src=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_2.png\" alt=\"\" width=\"1145\" height=\"764\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_2.png 1145w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_2-599x400.png 599w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_2-824x550.png 824w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_2-300x200.png 300w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_2-768x512.png 768w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_2-272x182.png 272w\" sizes=\"(max-width: 1145px) 100vw, 1145px\" \/><\/p>\n<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e33\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e14 <b>\u0e28\u0e34\u0e25\u0e1b\u0e30<\/b><b> (Art Therapy)<\/b> \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33 Workshop \u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2e\u0e35\u0e25\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e25\u0e01\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e25 \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 Flow State<\/p>\n<p><b>Flow State <\/b><b>\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/b><b>?<\/b> \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e08\u0e14\u0e08\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e08\u0e19\u0e25\u0e37\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e25\u0e37\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e02\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e37\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e27\u0e34\u0e1e\u0e32\u0e01\u0e29\u0e4c\u0e27\u0e34\u0e08\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e34\u0e0b\u0e2d\u0e25 (\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e42\u0e14\u0e1e\u0e32\u0e21\u0e35\u0e19 (\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02) \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/p>\n<ul>\n<li><b>Workshop <\/b><b>\u0e27\u0e32\u0e14\u0e23\u0e39\u0e1b<\/b> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e42\u0e17\u0e19\u0e2a\u0e35 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07<\/li>\n<li><b>Sound Healing <\/b>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e40\u0e01\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 Crystal Singing Bowls \u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e17\u0e1e\u0e2f \u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e16\u0e35\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e39\u0e19\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e42\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e22\u0e30\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e27\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-52601\" src=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_3.png\" alt=\"\" width=\"1145\" height=\"764\" srcset=\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_3.png 1145w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_3-599x400.png 599w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_3-824x550.png 824w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_3-300x200.png 300w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_3-768x512.png 768w, https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/12_MoveOn01_3-272x182.png 272w\" sizes=\"(max-width: 1145px) 100vw, 1145px\" \/><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e04\u0e48\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e15\u0e48\u0e33\u0e44\u0e1b \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e23\u0e35\u0e15\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e02\u0e32\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e39\u0e1f\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e30\u0e43\u0e08\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e0d\u0e08\u0e01\u0e34\u0e15\u0e34 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e25\u0e38\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e19\u0e35 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e46 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e34\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/p>\n<p>\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2e\u0e35\u0e25\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e19<\/p>\n<ol>\n<li>Earthing \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e2d\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e37\u0e19\u0e2b\u0e0d\u0e49\u0e32\u0e14\u0e39\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e38\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e14\u0e34\u0e19<\/li>\n<li>Digital Detox \u0e1b\u0e34\u0e14\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e43\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e49 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\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2e\u0e34\u0e15 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