{"id":8983,"date":"2017-06-17T00:22:59","date_gmt":"2017-06-16T17:22:59","guid":{"rendered":"http:\/\/genc.thespectrumstudio.com\/?post_type=how_to&p=8983"},"modified":"2021-04-28T22:34:08","modified_gmt":"2021-04-28T15:34:08","slug":"%e0%b8%9b%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%9d%e0%b8%99","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/%e0%b8%9b%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%9d%e0%b8%99\/","title":{"rendered":"\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32!! \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a “\u0e42\u0e23\u0e04” \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e19"},"content":{"rendered":"

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<\/b>NOTE:<\/span><\/strong><\/p>\n

– \u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e30<\/span> 80 <\/span>\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e38\u0e07\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e32\u0e2b\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e02\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19<\/span><\/p>\n

– \u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e02\u0e49\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1b\u0e35<\/span> \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e24\u0e14\u0e39\u0e1d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e24\u0e14\u0e39\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27<\/span> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e35\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e02\u0e49\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e30<\/span> 15 <\/span>\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e01\u0e23<\/span><\/p>\n

– \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e02\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/span> \u0e42\u0e23\u0e04\u0e09\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e24\u0e14\u0e39\u0e1d\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01<\/span> \u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e16\u0e34\u0e15\u0e34\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e30<\/span> 47 <\/span>\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e40\u0e01\u0e29\u0e15\u0e23\u0e01\u0e23<\/span><\/p>\n

\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e14\u0e1e\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e09\u0e48\u0e33\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/span> \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e1b\u0e30\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e22\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d<\/span> \u201c<\/span>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e19<\/span>\u201d <\/span>\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34<\/span> \u0e44\u0e02\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/span> \u0e44\u0e02\u0e49\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<\/span> \u0e44\u0e17\u0e1f\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c<\/span> \u0e44\u0e02\u0e49\u0e09\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e39<\/span> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/span> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e27\u0e19<\/span> \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27<\/span> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49<\/span> \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a<\/span> \u201c<\/span>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e19<\/span>\u201d <\/span><\/strong>\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e32\u0e27<\/span> Gen-C <\/span>\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/span><\/p>\n

\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/b><\/span> 5 <\/b><\/span>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e46\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/b><\/span><\/p>\n

\"01\"<\/a><\/p>\n

1.<\/b><\/span>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/b><\/span> \u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34<\/span> \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07<\/span> \u0e1a\u0e34\u0e14<\/span> \u0e44\u0e17\u0e1f\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c<\/span> \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e29<\/span><\/p>\n

\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<\/b><\/span>:<\/b> <\/span>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e38\u0e25\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19<\/span> \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/span> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e27\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19<\/span> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01<\/span> \u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d<\/span><\/p>\n

\"02\"<\/a><\/p>\n

2.<\/b><\/span>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e38\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07<\/b><\/span> \u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34<\/span> \u0e42\u0e23\u0e04\u0e41\u0e25\u0e1b\u0e42\u0e15\u0e2a\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e23\u0e0b\u0e34\u0e2a<\/span> (<\/span>\u0e09\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e39<\/span>)<\/span><\/p>\n

\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<\/b><\/span>:<\/b> <\/span>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e40\u0e01\u0e29\u0e15\u0e23\u0e01\u0e23<\/span> \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e48\u0e27\u0e21\u0e02\u0e31\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19<\/span> \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e16\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e48\u0e27\u0e21\u0e02\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e48\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e01<\/span> \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e38\u0e49\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/span> \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e39\u0e17<\/span> \u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><\/p>\n

\"03\"<\/a><\/p>\n

3.<\/b><\/span>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08<\/b><\/span> <\/b>\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34<\/span> \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14<\/span> \u0e44\u0e02\u0e49\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<\/span> \u0e04\u0e2d\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/span> \u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/span> \u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21<\/span><\/p>\n

\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<\/b><\/span>:<\/b> <\/span>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/span> \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d<\/span> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/span> \u0e40\u0e14\u0e47\u0e01<\/span> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e0a\u0e23\u0e32<\/span> \u0e17\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e23\u0e1a<\/span> 5 <\/span>\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e48<\/span> \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46<\/span><\/p>\n

\"04\"<\/a><\/p>\n

4.<\/b><\/span>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e22\u0e38\u0e07<\/b><\/span> \u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34<\/span> \u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e02\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/span> \u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e02\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e35<\/span> \u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e32\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22<\/span><\/p>\n

\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<\/span>: <\/span>\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e30<\/span> 80 <\/span>\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e38\u0e07\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e32\u0e2b\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e02\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32<\/span> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01<\/span> \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e21\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e48\u0e27\u0e21\u0e02\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e38\u0e07<\/span> \u0e23\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e37\u0e14\u0e46\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e14\u0e19\u0e22\u0e38\u0e07\u0e01\u0e31\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/span><\/p>\n

\"05\"<\/a><\/p>\n

5.<\/b><\/span>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/b><\/span>(<\/b><\/span>\u0e15\u0e32\u0e41\u0e14\u0e07<\/b><\/span>)<\/b><\/span>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/b><\/span> <\/b>\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34<\/b><\/span> <\/b>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32<\/b><\/span><\/p>\n

\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<\/b><\/span>:<\/b> <\/span>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e27\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e1d\u0e19<\/span> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e01\u0e47\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e01\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46\u0e08\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32<\/span> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49<\/span> \u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><\/p>\n

\u0e04\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e25\u0e43\u0e08 \u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14 \u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e04\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e25\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e21\u0e34\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48 GEN-C Urban Living Solutions
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\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01<\/span>: www.health.mthai.com<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":29272,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[6,13],"tags":[],"class_list":["post-8983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifehacks","category-live-work-play"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8983"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8983\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/thegenc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}