Social Jetlag คือภาวะที่เวลานอนและเวลาตื่นในวันหยุดแตกต่างจากวันทำงานมากเกินไป ทำให้นาฬิกาชีวภาพของร่างกายสับสน ส่งผลให้เกิดอาการง่วง อ่อนเพลีย สมาธิลดลง อารมณ์แปรปรวน และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้
Social Jetlag คือภาวะที่เวลานอนและเวลาตื่นในวันหยุดแตกต่างจากวันทำงานมากเกินไป ทำให้นาฬิกาชีวภาพของร่างกายสับสน ส่งผลให้เกิดอาการง่วง อ่อนเพลีย สมาธิลดลง อารมณ์แปรปรวน และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้