{"id":5591,"date":"2026-07-28T12:18:25","date_gmt":"2026-07-28T05:18:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/?p=5591"},"modified":"2026-07-28T12:27:07","modified_gmt":"2026-07-28T05:27:07","slug":"what-are-morning-pages","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/urban-living\/what-are-morning-pages\/","title":{"rendered":"\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01 Morning Pages \u0e23\u0e39\u0e17\u0e35\u0e19\u0e40\u0e04\u0e25\u0e35\u0e22\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e08\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32"},"content":{"rendered":"

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Morning Pages \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 3 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e38\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e08\u0e32\u0e01 The Artist\u2019s Way<\/i> \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07 Julia Cameron \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e35 1992 \u0e08\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07 Morning Pages \u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e07\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e07\u0e34\u0e14 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1d\u0e31\u0e19 \u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e1a\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n

\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 Morning Pages \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/p>\n

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1.<\/strong>\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 <\/b>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21 \u0e02\u0e48\u0e32\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e25\u0e21\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01<\/p>\n

2.<\/strong>\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e23\u0e1a 3 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 <\/b>\u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 Cameron \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a longhand<\/i> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e1a\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e02\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46<\/p>\n

3.<\/strong>\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19 <\/b>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e32\u0e07\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e04\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e04\u0e33\u0e1c\u0e34\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u201d \u0e0b\u0e49\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b<\/p>\n

4.<\/strong>\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 <\/b>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e04\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n

\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e08\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e44\u0e23\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e30 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e04\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e14\u0e39\u0e44\u0e21\u0e48\u0e09\u0e25\u0e32\u0e14\u0e1e\u0e2d<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e16\u0e39\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e14\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33 \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e14\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e27\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48<\/p>\n

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Morning Pages \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e22\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e31\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/p>\n

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