![\"\"](\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/5_RainyEnd01_1-1000x667.png\")
<\/p>\n\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u2018\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u2019 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e04\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 Mood \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e07\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c \u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e34\u0e08\u0e27\u0e31\u0e15\u0e23\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n
\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e1a\u0e17\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e21\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e19 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e38\u0e15\u0e38\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e24\u0e14\u0e39\u0e1d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e24\u0e29\u0e20\u0e32\u0e04\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e38\u0e25\u0e32\u0e04\u0e21 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e24\u0e14\u0e39\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e20\u0e32\u0e04\u0e43\u0e15\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1d\u0e19\u0e0a\u0e38\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e38\u0e25\u0e32\u0e04\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1e\u0e24\u0e28\u0e08\u0e34\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19<\/p>\n
\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e38\u0e25\u0e32\u0e04\u0e21 2569 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e38\u0e15\u0e38\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e32\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e27\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1d\u0e19\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e04\u0e30\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u2018\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e24\u0e14\u0e39\u2019 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e28\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e19\u0e08\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19
\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1d\u0e19\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e16\u0e39\u0e01\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e01\u0e47\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e08\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 Mood Boost \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e35<\/p>\n
<\/p>\n
\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14 circadian rhythm \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c<\/p>\n
\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e1a\u0e17\u0e27\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2026 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17 \u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n
\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a Seasonal Affective Disorder \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d SAD \u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e25 \u0e41\u0e2a\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22 NIMH \u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a serotonin, melatonin \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19-\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/5_RainyEnd01_2-1000x667.png\")
<\/p>\n
\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e19\u0e15\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e23\u0e16 \u0e23\u0e16\u0e15\u0e34\u0e14 \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e1d\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e01\u0e47\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e1e\u0e2d\u0e1d\u0e19\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e19\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e04\u0e48\u0e41\u0e27\u0e30\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e01\u0e40\u0e23\u0e14\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e1d\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07<\/p>\n
\u0e19\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07 Mood Boost \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e27\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e27\u0e08\u0e22\u0e48\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e1d\u0e19<\/p>\n
\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e35\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e14\u0e35\u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e14\u0e35\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/5_RainyEnd01_3-1000x667.png\")
<\/p>\n
\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e48\u0e2b\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e17\u0e34\u0e19\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e23\u0e34\u0e1b \u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e19\u0e15\u0e23\u0e35 \u0e19\u0e34\u0e17\u0e23\u0e23\u0e28\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e19\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e32\u0e25 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e0b\u0e49\u0e33<\/p>\n
\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a positive anticipation \u0e1e\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e14\u0e35 \u0e46 \u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a subjective well-being \u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e07\u0e32\u0e19\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e35\u0e23\u0e32\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2026 \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e1a\u0e27\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e32\u0e23\u0e2d \u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e23\u0e32\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e25\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22
\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35 Mood Boost \u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b<\/p>\n
\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong><\/p>\n \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19 LINE OA \u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 @ananda.official \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e42\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e19 \u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e31\u0e1b\u0e40\u0e14\u0e15\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19 LINE \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13<\/p>\n \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e04\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32 @ananda.official<\/a> \u0e1a\u0e19 LINE \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e25\u0e34\u0e01 https:\/\/lin.ee\/wWAZayw<\/a> \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0e0a\u0e27\u0e19\u0e14\u0e39\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1d\u0e19\u0e0b\u0e32 \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e35\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7583,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"faq_category":[251],"post_folder":[],"class_list":["post-7579","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-urban-wellness","faq_category-251"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7579","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7579"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7579\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7599,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7579\/revisions\/7599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7579"},{"taxonomy":"faq_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/faq_category?post=7579"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=7579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.ananda.co.th\/blog\/urban-addict\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/01-LINE-OA-2026-1000x354.jpg\")
<\/a><\/p>\n