Dopamine Fasting คือการลดการรับสิ่งเร้าที่กระตุ้นสมองมากเกินไป เช่น การเล่นโซเชียลมีเดีย การดูวิดีโอสั้นต่อเนื่อง หรือการเสพคอนเทนต์ตลอดเวลา วิธีนี้ช่วยให้สมองได้พักจากการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้สามารถกลับมาโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น ลดความฟุ้งซ่าน และช่วยจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
