การกินตามลำดับช่วยเรื่องอายุยืนได้อย่างไร?

การลดภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง (Glucose Spike) อาจช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ลดการเกิดสาร AGEs ที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อมของเซลล์ ผิวพรรณ และความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิด