The 85% Rule คือแนวคิดที่แนะนำให้ใช้พลังงานและความพยายามประมาณ 85% แทนการกดดันตัวเองให้เต็ม 100% ตลอดเวลา แนวทางนี้ช่วยลดความเครียดสะสม รักษาความยืดหยุ่นทางร่างกายและจิตใจ และช่วยให้สามารถทำงานหรือใช้ชีวิตได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาว จึงเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะ Burnout ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
