ยุคที่ข้อมูลสุขภาพมาแรงแซงทุกเทรนด์ การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องเครียดอีกต่อไป แต่กลายเป็นเรื่องสนุกที่ทำได้ง่าย ๆ แค่ปลายนิ้ว
YouTube คือแหล่งรวมความรู้สุขภาพที่ดีที่สุดในตอนนี้ เพราะมันเข้าถึงง่าย มีผู้เชี่ยวชาญตัวจริงมานั่งเล่าแบบเป็นกันเอง ทำให้เราได้อัปเดตเคล็ดลับการใช้ชีวิตแบบยั่งยืนและสุขภาพดีแบบองค์รวมที่ไม่ได้มีแค่เรื่องฟิตเนส แต่รวมถึง สุขภาพจิต (Wellbeing) และการมีชีวิตที่ยืนยาว (Longevity) อีกด้วย และนี่คือ 4 รายการที่เราคัดมาให้เพื่อน ๆ แล้วว่าน่าติดตาม
On the way with Chom | ช่อง Life Dot
รายการพอดแคสต์สัมภาษณ์ของไอคอนแฟชั่นอย่าง ‘ชมพู่ อารยา’ ที่จะชวนคนดังและผู้เชี่ยวชาญมาคุยกันแบบสบาย ๆ ในสไตล์การคุยที่เป็นกันเอง และเข้าถึงง่าย ทำให้เรื่องสุขภาพที่ซับซ้อนถูกย่อยให้เข้าใจได้ในเวลาสั้น ๆ
ทำให้ได้เห็นมุมมองการดูแลตัวเองจากผู้เชี่ยวชาญหลากหลายด้าน พร้อมข้อมูลที่น่าเชื่อถือจากแขกรับเชิญที่มีความรู้เฉพาะทางอีกด้วย
ติดตามดูรายการได้ที่ https://youtube.com/playlist?list=PLUr1fC6vPqFSuCNbcPMxeZQKk0CHZH4RR&feature=shared
TUCK Talk | ช่อง Life Dot
รายการเจาะลึกสุขภาพที่ดำเนินรายการโดย ตั๊ก มยุรา ที่จะพาไปคุยกับคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญด้านต่างๆ แบบไม่มีกั๊ก เน้นการให้ข้อมูลที่ หนักแน่น และ น่าเชื่อถือ เพื่อให้เราป้องกันและเฝ้าระวังโรคภัยต่างๆ ได้ทัน
เนื้อหาส่วนใหญ่จะเป็นข้อมูลเรื่องสุขภาพที่เน้นไปทาง Longevity เป็นประโยชน์ต่อการวางแผนชีวิตในระยะยาว, การชะลอวัย (Anti-Aging), สัญญาณเตือนโรคร้าย, และการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เป็นต้น
ติดตามดูรายการได้ที่ https://youtube.com/playlist?list=PLUr1fC6vPqFSAFVh6WFREy6SdYqKKcHpI&feature=shared
The Huddle | ช่อง Woody
รายการที่ฉีกแนวจากเรื่องสุขภาพกายไปสู่เรื่องของ ‘สุขภาพผู้นำ’ และ ‘ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ (Wellbeing) เป็นหัวใจสำคัญของความสำเร็จในยุคปัจจุบัน ดำเนินรายการในช่องของ วู้ดดี้ (WOODY) ที่โด่งดังเรื่องการสัมภาษณ์เจาะลึกและสร้างแรงบันดาลใจ
แขกรับเชิญเป็นผู้นำองค์กร นักธุรกิจ และผู้ที่อยู่ในแวดวงการเปลี่ยนแปลงสังคม ซึ่งมักจะเปิดเผยถึงเบื้องหลังความสำเร็จที่ต้องแลกมาด้วยความเหนื่อยล้า การเผชิญกับภาวะหมดไฟ (Burnout) และวิธีการเยียวยาตัวเอง ทำให้เนื้อหามีความจริงใจและให้กำลังใจ
ติดตามดูรายการได้ที่ https://youtube.com/playlist?list=PLLuDOBVmNPvpptTas5fz00sTJq-nAZu98&feature=shared
Topp Table | ช่อง ToppJirayut
รายการจาก ท็อป จิรายุส นักธุรกิจหนุ่มไฟแรงที่ทุกคนรู้จักกันดี ในฐานะผู้ก่อตั้งบริษัทเทคโนโลยี หรือ คริปโต แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่รู้คือเขามีความสนใจอย่างลึกซึ้งในเรื่อง Longevity (การมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ) ซึ่งเป็นเทรนด์สุขภาพที่มาแรงที่สุดในโลกขณะนี้
Topp Table ไม่ใช่แค่รายการสัมภาษณ์ แต่เป็นการพาไปสำรวจศาสตร์ Longevity ที่มีหลายคนนำไปใช้จริง มีทั้งข้อคิด ตั้งแต่เรื่องอาหาร การออกกำลังกาย เทคโนโลยีทางการแพทย์ ไปจนถึงหลักการใช้ชีวิตที่ทำให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรงในระยะยาว
ติดตามดูรายการได้ที่ https://youtube.com/playlist?list=PL1zL0BhRfdjID_w7AvHe_eAwYahfe2HIr&feature=shared
