Gen C

การนอนไม่หลับไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย เพราะนอกจากความทรมานที่ต้องข่มตาหลับแล้ว ยังทำให้ร่างกายพักผ่อนไมเพียงพอ หากหลับช้าอาจจะทำให้ตื่นสาย พลาดนัดสำคัญหรือไปทำงานไม่ทัน ส่งผลต่อเรื่องอื่นๆ ในชีวิตได้ ไม่ใช่แค่นั้นการนอนไม่หลับบ่อยๆ มีโอกาสจะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายของเราทำงานผิดปกติ เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคซึมเศร้าได้ด้วย เห็นโทษของการนอนไม่หลับแล้ว เรามาค้นหาวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นกันดีกว่า     ชาสมุนไพรตัวช่วยให้หลับสบาย :…

Muji (มูจิ) คือแบรนด์สินค้ายอดนิยมจากญี่ปุ่น ที่เชื่อน้อยคนนักจะไม่รู้จัก โดยมีจุดขายที่ความเรียบง่ายและกลมกลืนไปกับธรรมชาติ ปัจจุบันนี้ Muji ได้กลายเป็นสิ่งที่มากกว่ายี่ห้อการค้า แต่คือไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่จำนวนมากที่เน้นนิยาม “น้อยแต่มาก” โดยความเป็น Muji มักจะสะท้อนให้เห็นเด่นชัดจากการตกแต่งที่พักอาศัยซึ่งดูสะอาด โปร่งโล่ง และน่าอยู่ ลองดูกันว่าหัวใจสำคัญของการแต่งบ้านแบบนี้ต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง   เปิดรับแสงสว่างและธรรมชาติ : Muji…

ทักษะหนึ่งในการอาศัยอยู่คอนโดคือ การบริหารจัดการพื้นที่ในห้องของเราให้เกิดประโยชน์สูงสุด และนอกจากนั้นเราควรต้องออกแบบการตกแต่งให้ห้องดูกว้างขึ้น ไม่แออัด ไม่รก สร้างความน่าอยู่และความสุขในการพักผ่อนให้เรา ใครที่กำลังพบว่ายิ่งอยู่ไปห้องตัวเองก็แคบลงเรื่อยๆ บทความนี้จะบอกถึงเคล็ดลับง่ายๆ 4 ข้อที่จะให้ห้องเดิมๆ ของคุณดูกว้างขึ้นในชั่วพริบตา   1. ใช้พื้นที่เก็บของให้คุ้มค่า : วิธีแรกที่จะทำให้คอนโดของเราดูกว้างขึ้นได้ คือ การเก็บของให้เข้าที่เข้าทางโดยใช้พื้นที่เก็บของให้มากที่สุด คุณอาจจะเพิ่มเฟอร์นิเจอร์ประเภทตู้หรือชั้นวางของเข้ามาในห้องแล้วเอาของชิ้นเล็กๆ น้อยๆ…

ยุคของรถยนต์พลังงานไฟฟ้ามาถึงแล้ว ไม่ว่าจะเป็นรถยนต์ไฟฟ้าเต็มรูปแบบ (Electric Vehicles: EV) รถยนต์ไฟฟ้าไฮบริด (Hybrid electric vehicle: HEV) หรือ รถยนต์ไฟฟ้าไฮบริดปลั๊กอิน (Plug-in Hybrid Electric Vehicle: PHEV) ต่างเข้ามาให้ผู้บริโภคอย่างเราได้เลือกใช้กับอย่างมากมาย สำหรับรถไฟฟ้า และ…

เหล่าทาสทั้งหลายฟังทางนี้ ทาสหมา – ทาสแมว ที่ดีต้องขยันหาของเล่นมาสร้างความฟินให้เจ้านายนะครับ วันนี้เรามีไอเทมเอาใจสัตว์เลี้ยงสำหรับคนรักสัตว์มาฝาก การที่เราเลี้ยงสัตว์ไม่ได้จบแต่การให้อาหาร ดูแลการขับถ่าย หรือใส่ใจเรื่องสุขภาพของสัตว์เลี้ยงเพียงเท่านั้น คนเลี้ยงสัตว์จะเข้าใจดีว่าเวลาที่พวกเขาเบื่อหรือแสดงออกว่าหงุดหงิดไม่มีความสุข ทาสอย่างเรา ๆ สามารถรับรู้ได้ทันที การมองหาของเล่นใหม่ ๆ ให้เขาได้สำรวจ ได้ตื่นเต้นก็จะช่วยให้เจ้านายอารมณ์ดี ออดอ้อนมากขึ้น และทำให้สุขภาพกายสุขภาพใจของเขาดีขึ้นอีกด้วย เอาล่ะเหล่าทาสเตรียมตัวเสียเงินกันแล้วใช่ไหมครับ…

เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพกลับมาอีกครั้ง โดยเฉพาะ Plant based ที่หลาย ๆ แบรนด์ในตลาดแข่งขันกันออกสินค้ามากมายหลายยี่ห้อ นอกจากจะมีให้เลือกเยอะแล้ว เรื่องรสชาติก็อร่อยสูสีเนื้อสัตว์จริง ๆ เข้าไปทุกที วันนี้เราจะขอนำเสนอเมนูจาก Plant Based สำหรับคนที่ทำอาหารเอง และสนใจเมนูเพื่อสุขภาพด้วยวัตถุดิบงดเนื้อสัตว์ มาดูกันเลยว่าโปรตีนเกษตรจะหลากหลาย และสามารถนำไปทำอาหารได้น่ากินขนาดไหน   Snack…

เบื่อการอยู่ในห้องสี่เหลี่ยมกันหรือยังครับ ? การใช้ชีวิตแบบ Social Distancing อย่างทุกวันนี้คงจะทำให้ใคร ๆ ห่อเหี่ยวกันเลยทีเดียว แต่อดทนเอาไว้นะครับหลังจากวิกฤตใหญ่ฟ้าหลังฝนที่สดใสจะต้องมาถึงอย่างแน่นอน วันนี้เรามีโครงการสวนสาธารณะกลางเมืองมาฝากชาวอนันดาในช่วงที่ทุกพื้นที่ออกมาตรการรักษาระยะห่าง เพื่อให้เราสามารถใช้ชีวิตนอกบ้านกันได้มากขึ้น ลองมองหาพื้นที่หย่อนใจกลางเมืองเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดกันดูครับ หยิบรองเท้าผ้าใบคู่โปรดแล้วออกเดินทางตามเรามาเลย   สวนป่าเบญจกิติ ที่แรกที่เราจะพามาทำความรู้จักคือ “สวนป่าเบญจกิติ” สวนป่าใจกลางย่านพระราม 4 สวนแห่งนี้อยู่ติดกับศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์…

Lifestyle New Normal คงจะเปลี่ยนวิถีชีวิตของใครหลาย ๆ คนไปมากมายเลยทีเดียว โดยเฉพาะเรื่องของความสะอาด ปลอดเชื้อ Hygine สุด ๆ กลายเป็นเทรนด์การใช้ชีวิตรูปแบบใหม่ของเราไปซะแล้ว วันนี้เราจึงขออัพเดต Gadget Life hacks ที่จะช่วยให้การใช้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นด้วยไอเท็มสุดล้ำ หรือถ้ากำลังมองหาของขวัญ Gadget ให้เพื่อน…

ช่วงนี้เราเห็นคำว่า Burnout ถูกทวีตกันมากขึ้นจนน่าตกใจ ด้วยสถานการณ์ต่าง ๆ การรู้สึกหมดไฟ รู้สึกตั้งคำถามกับการพยายามใช้ชีวิตดูจะรุนแรงขึ้นทุกวัน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มจะ Burnout อยากจะหนีไปจากงานตรงหน้าเสียเหลือเกิน เราขอแนะนำหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ ที่จะทำให้คุณได้เข้าใจและรู้ทันความรู้สึกของตัวเอง มาปลุกไฟ สร้างพลังบวกกับหนังสือน่าอ่านเหล่านี้กันเถอะครับ   I Hate My Job อย่าปล่อยให้งานเป็นมารร้าย…

ขอเสียงคนที่เริ่มผูกพันกับการ Work from home แล้วหน่อยครับ !! แล้วใครที่เริ่มจะมีปัญหากับการที่ Work เข้ามาหลอมรวมกับ Life จนแทบจะแยกกันไม่ออกบ้าง ?! บอกเลยว่าอาการ Burnout ที่กลับมาระบาดรุนแรงไม่แพ้ Covid-19 ในตอนนี้ สาเหตุส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะการ WFH นี่แหละครับ…