แดดเมืองไทยเบอร์นี้ ต้องใช้กันแดดแบบไหน? สรุปวิธีอ่านฉลากและเลือกให้ตรงปก

Highlights

• แดดไทยต้อง Broad Spectrum เลือกกันแดดที่กันได้ทั้ง UVA และ UVB โดยดูที่ค่า PA++++ และ SPF 50 ขึ้นไปเท่านั้นถึงจะเอาอยู่
• เน้นความสม่ำเสมอ ปริมาณที่ใช้สำคัญพอ ๆ กับค่าพลังกันแดด กฎ 2 ข้อนิ้วคือมาตรฐานขั้นต่ำที่ผิวต้องการ
• Re-apply คือหัวใจ กันแดดไม่ได้อยู่ติดทนทั้งวัน การเติมระหว่างวันคือความต่างระหว่าง หน้าเป๊ะ กับ ผิวพังเพราะแดด

เพื่อน ๆ เคยรู้สึกไหมว่าแดดเมืองไทยไม่ได้แค่ทำให้ร้อน แต่มันให้ความรู้สึกเหมือนเรากำลังเดินอยู่ในเตาอบที่เปิดระบบลมร้อนแบบ Max ตลอดเวลา? สำหรับคนรุ่นใหม่ที่ต้องใช้ชีวิตแบบ Hybrid ทั้งเข้าออฟฟิศ ออกไปคาเฟ่ หรือไปทำกิจกรรม Outdoor การมี ครีมกันแดด ดี ๆ สักตัวไม่ใช่แค่เรื่องของบิวตี้ แต่มันคือ Item ลับฉบับการเอาตัวรอดที่ขาดไม่ได้เด็ดขาด

มาเจาะลึกกันว่าท่ามกลางตัวเลือกนับร้อยในเชลฟ์ เราจะเลือกกันแดดอย่างไรให้ ‘สู้ชีวิต’ กับแดดเมืองไทยได้จริงแบบไม่อวยยศ

หลายคนเห็นตัวเลขระบุบนฉลากสูง ๆ แล้วอุ่นใจ แต่ในความจริงแล้วแต่ละตัวอักษรทำหน้าที่ต่างกันอย่างชัดเจน โดยเฉพาะ คำว่า SPF และ PA++++ สิ่งนี้คืออะไร หมายความว่าอย่างไร? 

• SPF (Sun Protection Factor) คือค่าที่บอกว่ากันแดดตัวนั้นป้องกัน UVB ได้นานและดีแค่ไหน โดยปกติ SPF 50 จะสามารถกรองรังสี UVB ได้ประมาณ 98% ซึ่งเพียงพอแล้วสำหรับสภาพอากาศบ้านเรา (SPF 100 ไม่ได้กันได้ 100% และมักจะเหนียวเหนอะหนะจนใช้งานจริงลำบาก)

• PA (Protection Grade of UVA) คือค่าที่วัดการป้องกันรังสี UVA โดยวัดจากจำนวนเครื่องหมาย ‘+’ ยิ่งบวกมาก ยิ่งกันได้มาก สำหรับเมืองไทยแนะนำว่าต้อง PA++++ เท่านั้น เพื่อรับมือกับดัชนี UV ที่พุ่งสูงเกือบทุกวัน

แล้ว UVA กับ UVB ที่พูดถึงด้านบนคืออะไร? มาทำความเข้าใจให้ลึก เพื่อให้เพื่อน ๆ เลือก ครีมกันแดด กันแดดสำหรับประเทศไทยได้ถูกต้อง

• UVA (Aging) รังสีตัวร้ายที่ทะลุได้แม้กระทั่งกระจกออฟฟิศหรือกระจกรถยนต์ มันพุ่งตรงเข้าไปทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว ผลลัพธ์คือ ริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และความแก่ก่อนวัย ใครที่นั่งทำงานริมหน้าต่างแล้วไม่ทากันแดด เตรียมตัวรับมือกับริ้วรอยที่มาเร็วกว่าเพื่อนได้เลย

• UVB (Burning) รังสีที่ทำให้ผิวไหม้ แดง และหมองคล้ำ ตัวนี้แหละที่เป็นต้นเหตุของจุดด่างดำ ฝ้า กระ และความรู้สึกแสบผิวหลังจากออกไปยืนรอรถเมล์หรือเดินไปกินข้าวตอนเที่ยง

สรุปคือ อยากหน้าใสไม่หมองต้องกัน UVB แต่ถ้าอยากหน้าเด็กยาวนานต้องบล็อก UVA ให้มิด! แต่สุดท้ายแล้วเพื่อน ๆ ควรป้องกันให้ครบทั้ง UVA และ UVB นั่นเอง

การมีกันแดดที่ดีแต่ทาในปริมาณเท่าเม็ดถั่วเขียว เท่ากับว่าคุณกำลังเสียเงินฟรี เพราะค่า SPF ที่ระบุข้างขวดนั้นมาจากการทดสอบในปริมาณที่กำหนดไว้คือ 2 มิลลิกรัมต่อตารางเซนติเมตร

• กฎ 2 ข้อนิ้ว สำหรับผิวหน้าและลำคอ ให้บีบกันแดดเนื้อครีมยาวเต็ม 2 นิ้วมือ (นิ้วชี้และนิ้วกลาง) แล้วทาให้ทั่ว หากเป็นเนื้อน้ำหรือเนื้อนมที่ไหลง่าย ให้กะปริมาณเท่าเหรียญ 10 บาท 2 เหรียญ

• การทาซ้ำ (Re-apply) กันแดดจะเสื่อมสภาพลงเมื่อเจอเหงื่อ น้ำมันบนใบหน้า และแสงแดด ควรเติมทุก 2-3 ชั่วโมง

• ทริคเติมทับเมคอัพ สำหรับคนแต่งหน้า การทาครีมทับอาจทำให้เป็นคราบ ลองเปลี่ยนมาใช้ กันแดดแบบสเปรย์ ฉีดพ่นทับ หรือใช้ กันแดดแบบแป้งพัฟ/แป้งฝุ่น เติมระหว่างวัน นอกจากจะช่วยกันแดดเพิ่มแล้ว ยังช่วยเซตความมันบนใบหน้าให้กลับมาดูสดใสเหมือนเพิ่งแต่งหน้าเสร็จใหม่ๆ

การลงทุนกับกันแดดคุณภาพดีและใช้อย่างถูกวิธี คือการบำรุงผิวที่คุ้มค่าที่สุด เพราะการป้องกันนั้นง่ายและราคาถูกกว่าการตามเลเซอร์รักษาฝ้าและริ้วรอยในอนาคตหลายเท่าตัว